Kā izskatās 100 kalorijas 15 dažādos produktos. FOTO

Pareiza ēšana ne vienmēr nozīmē diētu. Galvenais ir zināt, kā izvēlēties produktus pēc to kaloriju satura. Tā jums pavērsies iespēja izvēlēties daudz reižu dažādāku pārtiku, turklāt rūpīgi sekojot, cik daudz kaloriju apēsts brokastīs vai pusdienās. Apkopojām tev 15 dažādu produktu porcijas, kas satur mazāk nekā 100 kaloriju.

Ābols ar miziņu- 70 kalorijas

1

13 mandeles- 90 kalorijas

2

Viens auzu cepums- 65 kalorijas

3

Divi kivi- 95 kalorijas

4

1/2 tase liesa augļu jogurta- 85 kalorijas

Ðåöåïòû íà êàæäûé äåíü

Šķēle pilngraudu maizes- 65 kalorijas

6

Tase dārzeņu zupas ar zemu tauku saturu- 90 kalorijas

7

Viens cepts kartupelis- 55 kalorijas

8

2/3 melnās šokolādes- 95 kalorijas

9

Divas tases popkorna ar 1 tējkaroti sviesta- 95 kalorijas

10

Ej uz nākamo lapu, lai skatītu tālāk!

Pievienot komentāru