Skumjas vai depresija? Kā atšķirt melanholiju no smagiem traucējumiem

Cilvēki var izjust dažādus emocionālos stāvokļus, un viens no tiem ir skumjas. Reizi pa reizei visiem ir skumji, bet dažreiz nav viegli atšķirt skumjas no depresijas – nopietna psiholoģiska stāvokļa, kas prasa ārstēšanu. Abas no tām var izraisīt stresa situācijas, tādēļ jums vajadzētu atrast kādu hobiju, kas ļauj jums relaksēties.

Vispirms apsveriet to, kas raksturo skumjas:

– skumjas parasti notiek kāda iemesla dēļ (pat ja tas ne vienmēr ir skaidrs);

– jūs joprojām vēlaties darīt savas mīļākās lietas;

– nav novērojamas pamanāmas un pastāvīgas izmaiņas miega un uztura jomā;

– skumjas brīžiem pāriet, dodot vietu priekam, it īpaši, ja jūs darāt kaut ko tādu, kas jums patīk;

– galvā nāk domas par paškritiku un sevi sodīšanu, bet tās neaizņem apziņu nepārtraukti.

Pēc kāda laika skumjas pāriet pašas par sevi, un jūs atgriežaties ierastajā dzīvesveidā.

Depresija nepāriet tāpat vien- tas ir psiholoģisks stāvoklis, kas maina smadzeņu funkcijas. Tas izpaužas kā psiholoģiski un fiziski simptomi.

Ej uz nākamo lapu, lai lasītu tālāk!

Pievienot komentāru