Starpsezonu mānīgi viltīgais laiks nereti izprovocē sāpes locītavās. Hronisku locītavu kaišu gadījumā labāk negaidīt, kad tās sāks sāpēt, bet savlaicīgi pievērsties locītavu attīrīšanai.
Teicams līdzeklis locītavu attīrīšanai ir rīsi.
* Glāzi rīsu 3 diennaktis izmērcē ūdenī, tad ūdeni nolej, rīsus liek katliņā, aplej ar 400 ml svaiga ūdens un vāra uz lēnas uguns, līdz viss šķidrums iztvaikojis.
Iegūto biezputru sadala 4 vienādās porcijās un arī apēd, ievērojot vienādu laika intervālu. Divdesmit minūtes pirms rīsu ēšanas jāizdzer pusglāze ūdens.
Papildus dienas laikā vēl jāizdzer 1 glāze mežrozīšu uzlējuma, bet nākamajā dienā obligāti jāapēd 0,5 kg vārītu biešu un 0,5 kg ābolu.
Pēc 3–4 dienās procedūru atkārto. Locītavu attīrīšanai vislabāk izmantot neslīpētos tumšos rīsus.
Ja sāpes tomēr iemetušās, noderēs šāds ierīvēšanās līdzeklis
* Tumša stikla puslitra pudelē ieliek nelielu gabaliņu kampara (aptuveni tik lielu kā 1/4 cukurgrauda), 1/3 pudeles piepilda ar terpentīnu, 1/3 – ar augu eļļu, bet atlikušo trešdaļu – ar degvīnu. Pirms gulētiešanas sāpošās vietas ierīvē, līdz āda ir sausa, tad apsien siltu šalli (maisījums pirms lietošanas obligāti jāsakrata).
* Pret locītavu sāpēm profilakses nolūkos ilgāku laiku ieteicams katru dienu no rīta tukšā dūšā, dienā un pirms gulētiešanas dzert kartupeļu novārījumu vai arī apēst 1–2 svaigus rūpīgi nomazgātus un uz smalkās rīves ar visu mizu sarīvētus kartupeļus.