Nomoka nespēks, vājums un reiboņi – varbūt trūkst dzelzs? Farmaceita padomi

Nomoka nespēks, vājums un reiboņi – varbūt trūkst dzelzs? Farmaceita padomi

Parasti, ja jūtam nespēku un nogurumu, saņemam ieteikumus lietot D vitamīnu, magniju vai vienkārši atpūsties. Taču nespēka un noguruma vaininieks var būt arī dzelzs trūkums organismā. Par to aizdomājamies daudz retāk, lai arī Latvijā šī problēma ir diezgan izplatīta. Kā atpazīt dzelzs trūkumu organismā un kā uzņemt organismam nepieciešamo dzelzi? Padomos dalās BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece. Kā uzsver ģimenes ārste Zane Zitmane – Latvijā dzelzs…

Lasīt vairāk

Ļoti gribas notievēt! Bet 5 gadījumos profesors Danilāns to darīt neiesaka

Ļoti gribas notievēt! Bet 5 gadījumos profesors Danilāns to darīt neiesaka

Profesors Anatolijs Danilāns iesaka tiem, kuri izdomājuši atbrīvoties no liekā svara, pārliecināties, vai viņi neietilpst kādā no šīm četrām kategorijām. 1. apaļīgas ķermeņa uzbūves veselam cilvēkam (ar nedaudz palielinātu, pārsvarā gumu rajonā novietotu tauku masu), kas uzņem normālu kaloriju daudzumu un kam nav citu ar aptaukošanos saistītu riska faktoru; 2. cilvēkam ar normālu tauku masu, kurš nepamatotu apsvērumu dēļ vēlas noliesēt (piemēram, drukns cilvēks vēlas klāt astēnisks); 3. cilvēkam, kas ķermeņa masas reducēšanas laikā uzņemto…

Lasīt vairāk

“Tu man esi vajadzīgs”, “Esmu ar tevi.” Kāpēc aizmirstam biežāk pateikt tik svarīgos vārdus

“Tu man esi vajadzīgs”, “Esmu ar tevi.” Kāpēc aizmirstam biežāk pateikt tik svarīgos vārdus

Kā tu paud savas jūtas? Vairāki cilvēki vadās no nostādnes: “Kamdēļ man jāsaka, ja tu jau tāpat visu zini”. Tomēr vārdi nav mazsvarīga dzīves sastāvdaļa. Ar vārdu var izārstēt, var samīļot vai nodarīt sāpes. Mūsu tuviniekiem ir ļoti svarīgi dzirdēt no mums mīlestības un atbalsta vārdus. Lūk, vairākas frāzes, kuras biežāk jāsaka tiem, kas tev dārgi. “Tu man esi vajadzīgs/vajadzīga” Mūsdienās visi grib šķist spēcīgi un neatkarīgi. Nereti mēs baidāmies atzīties, ka esam kādam pieķērušies,…

Lasīt vairāk

Pašiedvesma un ģimenes modeļi. Attiecību guru Rita Lasmane atklāj biežākās šaubas mīlestībā

Pašiedvesma un ģimenes modeļi. Attiecību guru Rita Lasmane atklāj biežākās šaubas mīlestībā

Elīna pirms kāzām grimst grūtās pārdomās: nevarot pieņemt lēmumu precēties vai neprecēties ar Kārli, jo viņai ir aizdomas, ka viņam patīk iedzert. Meitenes tēvs bijis alkoholiķis, un ģimene ir stipri cietusi no viņa atkarības. Ģimenei vienmēr trūcis naudas, Elīnai uz skolu bijis jāiet novalkātās drēbēs. Kārlis šad un tad pēc darba izdzerot pudeli alus. Ja tagad tikai alus, spriež Elīna, nav nekādu garantiju, ka viņš vēlāk nesāks dzert ko stiprāku un daudz biežāk nekā tagad….

Lasīt vairāk

Anatolijs Danilāns: Latvieši tabletes ēd tonnām arī bez vajadzības!

Anatolijs Danilāns: Latvieši tabletes ēd tonnām arī bez vajadzības!

“Nesteroīdos pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļus Latvijā ieved tonnām! Kur tie paliek? Zemē taču neviens šīs ripas neber. Tātad viss daudzums tiek arī izdzerts!” caur jokiem retoriski vaicā profesors Anatolijs Danilāns. Protams, ir situācijas, kad bez šiem medikamentiem nevar iztikt, tomēr bieži gadās, ka tos lieto nepamatoti. “Tikko iesāpas galva — tā uzreiz tablete iekšā. Labāk taču iziet pastaigāties, iedzert kafiju, aptīt dvieli ap galvu — arī tas palīdz pret galvassāpēm. Ja neciešami sāp locītavas, pamēģināt…

Lasīt vairāk

“Ne tikai vīrietis drīkst izvēlēties sievu!” Attiecību guru Rita Lasmane

“Ne tikai vīrietis drīkst izvēlēties sievu!” Attiecību guru Rita Lasmane

Tā nav, ka tikai vīriešiem ir tiesības izvēlēties sievu! Katrā ziņā pirms pusgadsimta tamlīdzīgs uzskats valdīja lielākajā daļā sabiedrības un arī tagad daudzu apziņā nav iznīcis. Iepriekšējo paaudžu uzskati jeb stereotipi tik ātri nemainās, bet vēl vairākās paaudzēs turpina motivēt vai nemotivēt ļaudis uz kaut kādu rīcību. “Kas pirmais atnāks, tam piederēšu!” — patiesībā mūsdienās šis ir pilnīgi atmetams jēdziens kvalitatīva partnera atrašanas vārdā. Kāpēc? Jo Māte Daba piešķīrusi kā vīriešiem, tā sievietēm vienādas prasmes….

Lasīt vairāk

Piecas idejas dārza ballītēm, kas patiks dārzu saimniekiem un viesiem

Piecas idejas dārza ballītēm, kas patiks dārzu saimniekiem un viesiem

Vasara ir piemērotākais laiks, lai kopā ar ģimeni un draugiem satiktos un izbaudītu nesteidzīgos vakarus, skaistos saulrietus un burvīgu kompāniju. Tāpat šīs satikšanās sniedz iespēju izbaudīt jau zināmus un iecienītus ēdienus, kā arī atklāt ko līdz šim nebijušu. “Fazer Latvija” piedāvā piecas idejas dārza ballīšu uzkodām, kas neatstās vienaldzīgus pat skeptiskākos viesus. “Pasaulē aktuālās maizes tirgus tendences ir viegli iekļaujamas ikdienas maltītēs, kā arī svētku ēdienreizēs. Pašlaik pieaug pieprasījums pēc maizes produktiem, kas piemēroti piknikam,…

Lasīt vairāk

Kāpēc steidzīgi cilvēki nesteidzas. Lietuviešu rakstnieces stāsts

Kāpēc steidzīgi cilvēki nesteidzas. Lietuviešu rakstnieces stāsts

Kad mani lūdz kaut ko izdarīt, es vairs nevaicāju, kad. Atbildi zinu: “Vakar.” Debesis sajaukušās ar zemi — “vakar” kļuvis par rītdienas jēdzienu. Neburkšķu, esmu pateicīga, ka man uzticēts steidzams darbs. Žēl, ka ne steidzams ceļojums vai viedtālrunis ar atlaidi. Pateicos, ka ne nocenota draudzība. VAIRĀK LASI EVAS TOMBAKAS GRĀMATĀ “LAIMES TABLETĪTES Tikai, lūdzu, nedomāt, ka esmu kaut kāds čips un deils un pēc svilpiena skrienu dzēst ugunsgrēku. Cenšos koncentrēties tam, ko spēju un gribu….

Lasīt vairāk

Šajās horoskopa zīmēs dzimuši vīrieši savu sievieti padarīs laimīgu!

Šajās horoskopa zīmēs dzimuši vīrieši savu sievieti padarīs laimīgu!

Attiecības, protams, neveidojas, pamatojoties tikai uz zodiaka zīmi. Ir vēl daudzi citi faktori, kas nosaka to veiksmi vai neveiksmi. Tomēr dažās zīmēs dzimuši vīrieši biežāk nekā citi var padarīt partneri ļoti laimīgu (vai ļoti nelaimīgu, ja attiecības ievirzās nepareizā gultnē). Kuri tie ir? Vērsis Šķietami vēsais un nepieejamais Vērsis patiesībā apveltīts ar siltu un labu sirdi, kuru viņš gatavs atvērt vien izredzētai būtnei. Tai, kura ar uzticību un sievišķīgo gudrību raisīs Vērša uzticēšanos. Vērsis, visticamāk,…

Lasīt vairāk

Iedarbīga, dabīga matu maska, kas palīdz pret pirmajiem sirmajiem matiem

Iedarbīga, dabīga matu maska, kas palīdz pret pirmajiem sirmajiem matiem

Iedarbīga un dabīga matu maska, kas novērsīs pirmos sirmos matus. Sastāvdaļas 2 tējkarotes kaltēta rozmarīna 2 tējkarotes kaltēta timiāna 4 tējkarotes kaltētas salvijas Augus ieber verdošā ūdenī, vāra 2-3 minūtes, atdzesē, uzklāj uz mitriem, tīriem matiem, apsegt nevajag. Pēc 30 minūtēm noskalo ar siltu ūdeni. Masku lieto reizi nedēļā, bet katru reizi pagatavo no jauna. Masāža Palīdzēs arī savdabīga masāža. Matus sadala plānās šķipsnās, katru uztin uz pirksta un tādā stāvoklī patur ne mazāk kā…

Lasīt vairāk
1 2 3 135