Ingvera ūdens tukšā dūšā: pret sāpēm, nelabumu, lieko svaru

Droši vien tu jau zini, cik vērtīgi ir regulāri dzert ūdeni ar citronu, bet vai esi dzirdējusi, ka arī ingvera ūdens lieliski palīdz veselībai? Arī zinātne pierādījusi, ka ingvers daudzējādā ziņā nāk par labu cilvēkam.

Izrādās, ingvers ir tikpat iedarbīgs kā ibuprofēns. Labākais ir tas, ka ingvera ūdenim nav nekādu nevēlamu blakusefektu. Ibuprofēns savukārt var kairināt kuņģi un zarnu traktu.

Ingvera ūdens palīdzēs atbrīvoties no locītavu sāpēm, osteoartrozes simptomiem un menstruālajām sāpēm.

Tas arī ir lielisks līdzeklis gremošanas veicināšanai. Var novērst nelabumu grūtniecības vai braucienu laikā. Pateicoties augstajam antioksidantu saturam, tas noder gripas profilaksei, novērš galvas reiboņus, saaukstēšanos.

Regulāra ingvera ūdens dzeršana arī palīdz sirds un asinsvadu slimību profilaksē. Ingvers spēj pazemināt sliktā holesterīna līmeni organismā. Slikto holesterīnu savukārt saista ar aterosklerozes veidošanos.

Īsumā, ingvera ūdens palīdz uzlabot stāvokli šādos gadījumos: sāpes, nelabums, augsts holesterīna līmenis, augsts cukura līmenis, svara kontrole.

Recepte

Sastāvdaļas
1-2 cm svaigas ingvera saknes
2-3 tases ūdens
½ citrona
Medus

Pagatavošana
Sarīvē svaigu ingvera sakni
Pievieno medu
Atstāj ievilkties dažas minūtes
Izkāš maisījumu un dzer – var dzert gan siltu, gan atdzesētu.

Avots: “Fithacker”

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru