Jau izsenis zināma jogas pozitīvā ietekme uz cilvēka veselību – tā mazina stresu, veicina pareizu elpošanu, stiprina ķermeni un atslābina muskuļus.
Foto: Shutterstock.com
Taču ir vēl kāds ieguvums no jogas, kas patiks mīlniekiem – noteiktas asanas (jogas pozas) spēj palielināt libido, līdz ar to padarot seksu daudz patīkamāku un baudāmāku, pat neiesaistot dažādas intīmpreces. Te nu tās ir: Jūsu uzmanībai – 4 jogas pozas, kas uzlabos Jūsu libido.
1. Kaķis-suns
Foto: Shutterstock.com
Izpildot šo asanu, Jūs varēsit uzbudināt savu partneri labāk, nekā to spēj intīmpreces, jo poza izskatās patiesi pavedinoša, un vienlaikus Jūs izlabosit arī sava ķermeņa stāvokli.
Pozas izpilde:
- nostājieties četrrāpus – plaukstas zem pleciem, ceļi zem gurniem;
- veiciet ieelpu un ielieciet muguru, virzot krūtis un sirdi prom no vēdera un asteskaulu uz debesīm (govs poza);
- veiciet izelpu un izlieciet muguru, virzot vēderu tuvāk pie mugurkaula, attālinot lāpstiņas; (kaķa poza)
- atkārtojiet šo secību 5 reizes.
Šīs asanas laikā tiek stiprināti Kēgela muskuļi (tie atbild par spēcīgāku orgasmu radīšanu abiem partneriem), kad Jūs kontrolējat asteskaula virzību starp abām pozām.
2. Atvērtā leņķa poza
Foto: Shutterstock.com
Šo asanu ir iespējams izpildīt gan sēdus, gan guļus – kā Jums ir ērtāk.
Pozas izpilde:
- saliecot ceļus, salieciet pēdas kopā, ļaujiet ceļiem gravitācijas ietekmē virzīties grīdas virzienā, cik to ļauj Jūsu iegurņa saites, pievelciet papēžus maksimāli tuvu kaunuma kaulam;
- saņemiet kāju pirkstus ar rokām. Veiciet ieelpu, iztaisnojot muguru un stiepjoties ar ķermeņa augšdaļu uz debesīm, iestiepjot torsu;
- izelpojiet un, saglabājot taisnu un stingru muguru, noliecieties uz priekšu, cik ķermenis ļauj, turot pēdu ārmalas pie grīdas kopā un atverot iekšmalas (it kā veidojot V burtu);
- šādā pozā palieciet uz 10 ieelpām.
Šī asana iestiepj augšstilbu iekšpusi, atver iegurni un acumirklī uzlabo asinstiri iegurņa zonā, kas ir tieši saistīta ar palielinātu uzbudinājumu. Tāpat poza arī samazina trauksmi un ļauj vieglāk nodoties intimitātei.
3. Ērgļa poza
Foto: Shutterstock.com
Izaicinoša asana, kas sava seksīgā izskata dēļ pat ir iekļauta kamasutras sarakstā.
Pozas izpilde:
- nostājieties stabili uz kreisās kājas, sazemējieties, ietupjoties celī;
- paceliet labo kāju, pārkrustojiet pāri kreisajai, pēdas virspusi aplieciet apkārt kreisās kājas ikram (“satiniet” kopā kājas), cik lokanība ļauj;
- virziet asteskaulu uz leju un priekšu, it kā to noliecot, nostabilizējieties uz kājām, nedaudz iesēdieties;
- ieelpojiet, izstiepiet rokas uz priekšu, pārlieciet kreiso roku pāri labajai, salieciet tās elkoņos un “satiniet” tā, lai plaukstas varētu salikt kopā kā lūgšanā;
- izelpojot virziet rokas uz debesīm un izbaudiet muguras muskulatūras stiepšanos;
- asanā veiciet 5 elpas un izpildiet uz otru pusi.
Šīs pozas vērtība ir ne tikai tajā, ka, atsvabinot kājas, asinis ar straumēm plūdīs cauri iegurnim, bet arī tajā, ka asanas izpilde prasa koncentrēšanos, kas ļaus atbrīvot prātu un fokusēties uz būšanu šeit un tagad.
4. Tilts
Foto: Shutterstock.com
Asana ar papildu ieguvumu – sēžas muskulatūras treniņu.
Pozas izpilde:
- apgulieties uz muguras, salieciet kājas ceļos un novietojiet pēdas pussprīža attālumā no pēcpuses;
- ieelpojot paceliet gurnus, cik augstu var, salieciet kopā plaukstas zem gurniem un savijiet pirkstus, virziet lāpstiņas vienlaikus kopā un grīdā;
- turiet pozu 10 elpas.
Šī asana ne tikai labi iestieps gūžas fleksorus, bet arī stiprinās un tonizēs intīmo muskulatūru gluži kā Kēgela vingrinājumi, jo pozas noturēšanai tiek izmantoti tie paši iegurņa muskuļi, kas izpildot Kēgela vingrinājumus.
Intīmpreces, kas palīdz libido palielināšanas procesā
Pastipriniet 4 augstākminēto joga sasanu efektivitāti, izmantojot kvalitatīvus afrodiziakus, seksīgus tērpus un labākās seksa rotaļlietas! To visu un vēl vairāk par izdevīgām cenām Jums piedāvā intīmpreču veikals Supersex. Iepērcieties Supersex.lv un paplašiniet baudas horizontus jau tūlīt!