Šo nepatīkamo sajūtu – vēdera uzpūšanos – var mazināt aktivētā ogle, taču ir cilvēki, kuriem problēmas ar vēdera izeju (nosliece uz aizcietējumu), tāpēc ogli lietot neļauj.
Viņiem ieteicamas fenheļa sēklas.
Fenhelis ir tuvs diļļu radinieks, tā sēklas pa šķipsniņai var pakošļāt pirms katras ēdienreizes, bet var arī pagatavot tēju.
Fenheļa tējas recepte
Ņem aptuveni 1/3 tējkarotes fenheļa sēklu, šķipsniņu ķimeņu (arī tās palīdz pret vēdera uzpūšanos) un dažus koriandra (kinzas) graudiņus.
Visu aplej ar glāzi verdoša ūdens, silti ietin un 10 minūtes nostādina.
Tēja būs garšīga, to var saldināt ar medu vai ievārījumu.
Starp citu, fenhelis arī palīdz pret nervu traucējumiem, to var lietot ilgstoši, jo augam nav nekādu kontrindikāciju.