Sievietēm

Manuālo masāžu veic vakarā. Kas nepieciešams? Nedaudz brīva laika, gela vai emulsijas maska, kas nesacietē, vai arī ādas tipam atbilstīgs labi slīdošs barojošs vai mitrinošs krēms. Kā masāža veicama? Ērti jāiekārtojas spoguļa priekšā un maksimāli jāatslābina sejas, plecu, roku delnu un pirkstu muskuļi. Vispirms jāattīra āda. Ja tā ir auksta, var uzlikt karstu kompresi (pielikt sejai sasildītu dvieli vai salveti). Pēc tam biezā kārtā uzziež masāžai izraudzīto līdzekli. Bet pati masāža dalās trīs posmos. Pamatposms…

Tuvojoties svētku sezonai, vari pagatavot klasiskās kokosriekstu konfektes “Bounty” kopā ar bērniem. Pagatavošanas laiks: 30 minūtes Sarežģītība: vienkārši Sastāvdaļas 2 g vaniļas 200 g kokosriekstu skaidiņu 2 ēdamkarotes augu eļļas 70 g cukura 200 g saldā krējuma 50 g sviesta 50 g šokolādes Pagatavošana Ļoti gardas Jaungada konfektes “Bounty”. Šo recepti labi sākt gatavot vakarā, lai no rīta atliktu tikai pabeigt gatavošanu. 1. Uz mazas uguns izkausē sviestu, pievienojot saldo krējumu un cukuru un rūpīgi…

Kad domā par jūras sāli, prāts var momentā pārslēgties uz iecienīto desertu, tumšo šokolādi un jūras sāls mūsu. Izrādās, šis lieliskais produkts var tikt izmantots vēl dažādos citos veidos, sākot ar dabisku organisma detoksikāciju un beidzot ar traipu iztīrīšanu no iemīļotā krekliņa. Tāpēc jūras sāli droši vari pārcelt uz vannas istabu un arī veļas mazgājamo stūrīti. Jūties skeptiski? Izmēģini šos piecus veidus, kā izmantot jūras sāli “ārpus virtuves robežām”. Vanna organisma detoksikācijai Droši vien viens…

Daudzi uzskata, ka tieši sievietei ir jādara viss, lai laulība vai attiecības ar partneri kļūtu stiprākas ar katru dienu. Patiesībā attiecības veido divi, tāpēc atbildība par panākumiem gulstas uz abiem partneriem! Taču pastāv ne mazums viltību, kas palīdz sievietēm atslābināt vīrieti un radīt ap viņu komforta zonu. Tas nepavisam nav slikti, taču svarīgi atcerēties, ka sievietei nevajag upurēt savas emocijas vīrieša dēļ! Ja kaut kas tevi satrauc, par to ir vērts parunāt. Šodien mēs piedāvājam…

Laba ideja vieglai maltītei – tunča salāti ar rīsiem, kurus var dažādi variēt. Pagatavošanas laiks: 40 minūtes Sarežģītība: vidēja Sastāvdaļas 50 g lociņu Citrona sula pēc garšas 150 g gurķu 150 g tomātu ½ glāzes rīsu Sāls pēc garšas 120 g tunča eļļā Malti melnie pipari pēc garšas Pagatavošana 1. Novāra rīsus, pievieno sāli, atdzesē. 2. Nomizo gurķus, sagriež kubiņos. 3. Nomizo tomātus, sagriež kubiņos. 4. Ļoti sīki sagriež lociņus. 5. Bļodiņā saspaida tunci. 6….

Daudzas ūdens procedūras – organisma treniņu, norūdīšanu, attīrīšanu, iekšējo orgānu un sistēmu atveseļošanu katrs var veikt mājās pats. Taču, kā jebkurā terapijā, arī hidroterapijā ir lietas, kas vienkārši jāzina un jāievēro. Viens no galvenajiem ūdens dziedniecības mērķiem ir panākt labvēlīgu organisma reakciju, kas tiek panākts ar procedūru kvalitāti un kvantitāti. Temperatūras faktora iedarbība pamatojas uz siltuma enerģijas maiņu starp cilvēka ķermeni un ūdeni. Ūdens procedūru daudzums ir strikti individuāls – no 5 līdz pat 30…

Pagatavošanas laiks: 20 minūtes Sarežģītība: vienkārši Sastāvdaļas 150 g valriekstu 200 g žāvētu aprikožu 2 citroni 300 g medus 200 g melno plūmju Pagatavošana Ļoti gardas spēka brokastis ar žāvētiem augļiem un medu. 1. Izmērcē rozīnes, plūmes un aprikozes. 2. Notīra valriekstus, pārlauž uz pusēm. 3. 1,5 l burciņā ielej medu. Izspiež citrona sulu, pievieno medum. 4. Izspiestos citronus noliek malā, tie vēl noderēs. 5. Žāvētos augļus samaļ gaļas mašīnā. 6. Pēc tam sasmalcina citronus…

Lieliski salātiņi, kuros harmoniski apvienojas maigas vistas filejas, siera un ābolu garša. Sastāvdaļas 1 vistas krūtiņa 1 liels, saldskābs ābols 200 g cieta siera 3 olas Majonēze pēc garšas Sāls Pagatavošanas laiks: 30 minūtes Porciju skaits: 4 Pagatavošana Sālsūdenī vārītu vistas krūtiņu sagriež mazos gabaliņos vai sadala pa šķiedrām, liek pirmo kārtu salātu traukā. Pārziež vistas kārtu ar krējumu un majonēzi. Oriģinālajā receptē majonēzi sajauc ar krējumu 1:1, bet diētiskajam variantam majonēzi pievieno tikai mazliet,…

Desmit minūtēs pagatavojama tunča un avokado uzkoda, kuru izdomājis “Clever” kulinārijas eksperts Sergejs. Sastāvdaļas (1 porcijai) 1 šķēle maizes 70 g tunča 10 g sarkano sīpolu 40 g avokado 2 g kinzas ½ laima Saldais krējums (33%) 25 ml Sāls, pipari pēc garšas Mikrozaļumi rotāšanai 10 ml sojas mērces 5 g ingvera 2 g ķiploka 1 g sezama sēkliņu 10 ml augu eļļas Pagatavošana Tunci sagriež salmiņos, marinē kopā ar sojas mērci, rīvētu ingveru un…

Ja piezadzies nespēks, bet gaidāms aktīvs darba cēliens, var mēģināt sevi sapurināt ar šiem līdzekļiem! Lietot: nātru izvilkumu spirtā * 200 g lakstu aplej ar puslitru degvīna vai 50–60% spirta. Pudeles kakliņu apsien ar marli vai drāniņu. Pirmās pāris diennaktis tur uz palodzes, bet pēc tam vēl piecas – tumšā vietā, tad izkāš un biezumus izspiež. Lieto pa 1 tējkarotei tukšā dūšā pusstundu pirms ēšanas un pa 1 tējkarotei uz nakti. Cilvēks kļūst mundrs, veselīgs,…