Sievietēm

Visai sātīgas brokastis, kuras var pagatavot nieka 15 minutēs. Padoms: vistu jānovāra iepriekš, lai no rīta tam nebūtu jātērē laiks. Sastāvdaļas 4 kruasāni 2 olas 100 g vārītas vistas filejas 50 g šampinjonu 20 g sviesta Sāls, pipari – pēc garšas Salātu lapas Pagatavošana Šampinjonus un vistas fileju sagriež mazos kubiņos, apcep sviestā. Pievieno sāli, piparus un sautē zem vāciņa 5 minūtes. Sakuļ olas ar sāli un pipariem. Pēc tam lej maisījumu uz pannas un…

Sastāvdaļas 2 olas 2 ēdamkarotes kliju 2 ēdamkarotes auzu pārslu 200 g biezpiena 70 g piena Stēvija pēc garšas Želatīns vai agargars – 1 tējkarote 100 ml stipras kafijas Pagatavošana Atdala 1 olas dzeltenumu un baltumu, atsevišķi sakuļ. Sakultajam dzeltenumam pievieno klijas, auzu pārslas, stēviju, samaisa. Sakulto baltumu rūpīgi iecilā masa. Liek formā un cep sakarsētā cepeškrāsnī 15 minūtes. Kamēr biskvīts cepas, pagatavo krēmu: tāpat atsevišķi sakuļ otras olas baltumu un dzeltenumu, dzeltenumam pievieno pienu,…

Bietēs ir daudz cukura, tāpēc tās iesaka lietot mērenā daudzumā. Bet fermentētas jeb sālītas vai skābētas bietes ir pavisam kas cits. Tās ir veselīgas, jo baktērijas apēd visu cukura fermentācijas procesā. Savukārt veselībai vērtīgās vielas paliek neskartas. Fermentētos produktos ir daudz vērtīgo priobiotiķu un labo baktēriju. Pētījumos pierādīts, ka tās satur ideālu baktēriju sastāvu, kas veicina labāku fizisko, garīgo un emocionālo veselību. Skābētu biešu sula ir daudz labāka nekā probiotikas! Fermentētas bietes Fermentētas bietes ir…

Sastāvdaļas 4 kartupeļi 60 g sviesta 1 daiviņa ķiploka Sāls pēc garšas Malti melnie pipari pēc garšas 4 gabaliņi bekona 100 g rīvēta siera 100 ml krējuma Daži zaļie lociņi Pagatavošana Rūpīgi nomazgā kartupeļus un izdara tajos daudz dziļu, vertikālu iegriezumu. Liek kartupeļus uz pannas un pilda dažus iegriezumus ar sviesta gabaliņiem un plānām ķiploka šķēlītēm. Pēc garšas pievieno sāli un piparus. Liek līdz 200 grādiem sakarsētā cepeškrāsnī. Pa to laiku uzcep bekonu ar kraukšķīgu…

Sastāvdaļas Biskvītam 250 g sasildīta sviesta 250 g brūnā cukura (+ 2–3 ēdamkarotes kafijai) 300 g miltu, sajaukti ar 3 tējkarotēm cepamā pulvera 4 sakultas olas 200 ml stipras, atdzesētas kafijas Krēmam 500 g maskarpones siera 2 ēdamkarotes brūnā cukura Kakao pulveris rotāšanai Pagatavošana Vispirms pagatavo biskvītu. Sakuļ sviestu ar cukuru, pievieno miltus un olas, sakuļ viendabīgā masā. Maisījumā ielej pusi kafijas, samaisa un pārliek mīklu ar sviestu ieziestā un cepamo papīru izklātā formā. Cep…

Sastāvdaļas 2 ola 270 g cukura 10 g vaniļas cukura 1 l piena 200 g miltu 1 ½ ēdamkarotes cietes 250 ml saldā krējuma (tauku saturs 30–35%) 1 kg gatavu kārtainās mīklas maizīšu vai strūdeļu ar ķiršiem 50 g tumšās šokolādes Pagatavošana Ar slotiņu sakuļ vaniļas un parasto cukuru ar olām. Atsevišķā bļodā sajauc miltus ar cieti, pievieno olu un cukura maisījumu. To dara pakāpeniski, lai labāk sajauktos. Sasilda pienu. Dažas minūtes pirms tas sāk…

Mājās gatavoti olu šampūnu – lielisks līdzeklis skaistiem, stipriem un spīdīgiem matiem. 1. Sajauc 2 olas dzeltenumus, 4 tējkarotes lineļļas un 3 tējkarotes ruma. Iegūto masu uz vienu stundu ieziež matos, tad izmazgā ar siltu ūdeni. 2. Sajauc 1 olu, 1 ēdamkaroti želatīna un 1–2 ēdamkarotes jebkura šampūna, līdz veidojas viendabīga masa, un ieziež galvas ādā. Mati kļūs veselīgi un zīdaini, jo ola un želatīns satur daudz proteīna. 3. Ņem 1–2 olas, sakuļ ar glāzi…

Atsevišķu ārstniecības augu vai to maisījumu uzlējumus gatavo šādi: 10 gramu (1–2 ēdamkarotes) drogas ieliek emaljētā traukā, aplej ar 200 mililitriem (vienu glāzi) verdoša ūdens, uzliek vāciņu un 15 minūtes karsē ūdens peldē. Pēc tam 45 minūtes atdzesē istabas temperatūrā, tad izkāš, biezumus izspiež un pielej vārītu ūdeni līdz sākotnējam tilpumam (vienai glāzei). 1. Piparmētru lapas – 30 g Piecdaivu māteres laksti – 30 g Ārstniecības baldriāna saknes – 20 g Apiņu rogas – 20…

Pagatavošanas laiks: 25 minūtes (!) Sastāvdaļas 2 banāni 150-200 g valriekstu 100 g kokosriekstu skaidiņu 150-200 g mandeļu Pagatavošana 1. Nomizo banānus, sagriež gabaliņos. 2. Sablendē banānus. 3. Riekstus notīra, pievieno banāniem, vēlreiz sablendē. 4. Pievieno kokosriekstu skaidiņas, rūpīgi izmaisa. 5. Ja vēlas, var pievienot vēl sasmalcinātus riekstus un kokosriekstu skaidiņas. 6. No pagatavotā maisījuma veido konfektītes un apviļā tās kokosriekstu skaidiņās. 7. Atstāj konfektes ledusskapī uz stundu. Banānu “Rafaello” gatavi – cienā ģimeni un…