Pirms neilga laika ar saviem treniņiem mājās un dabā iepazīstināja Latvijas Nacionālā baleta mākslinieki. Arī Latvijas Nacionālās operas solisti vingrinās vokāli un fiziski, ar nepacietību gaidot, kad atkal varēs tikties ar koncertmeistariem, pedagogiem, diriģentiem, skatuves partneriem, orķestra māksliniekiem un, protams, skatītājiem. Uz jautājumu “Kā operdziedātājam tagad uzturēt sevi formā”, atbild Latvijas Nacionālās operas solisti. Soprāns Inga Šļubovska-Kancēviča: “Operdziedātāji šobrīd ir lieliskā formā – paēduši, izgulējušies, un tagad varētu dziedāt ar lielāko prieku un sparu. Es…
Lasīt vairāktreniņi
Veči, visi uz zāli! Uzzini, ko vīrietim dod spēka treniņi
Laba figūra ir svarīga ne tikai sievietei. Arī vīrietim jārūpējas par veselību, lai saglabātu normālu ķermeņa masu, kā arī uzlabotu ķermeņa proporcijas un savu pašapziņu. Rezistences jeb spēka vingrojumi palielina gan muskuļu spēku un masu, gan kaulu stiprību un uzlabo vielmaiņu. Pietiekams muskuļu spēks ļauj cilvēkam veikt ikdienas aktivitātes, piemēram, kāpt pa kāpnēm, likties gultā un tikt no tās augšā, nest smagumus. Spēka vingrojumi palielina muskuļu masu, liekot veikt muskulim lielāku darbu, nekā tas ikdienā…
Lasīt vairāk