Pirmkārt, ķīmiķi biežāk iesaka skatīties smieklīgus video ar kaķiem. Tie paaugstina oksitocīna hormona (laimes hormona) līmeni asinīs un samazina kortizola (stresa hormona) līmeni asinīs.
Tāpat ir jādzer daudz ūdens, jo atūdeņojies organisms noved pie noguruma.
Vēl speciālisti iesaka dejot. Dejošana veicina endofrīnu izdali, tādejādi paaugstinās laimes sajūta un cilvēks kļūst mazāk saspringts. Mūzika aktivizē oksitocīnu, dofamīnu un serotinīnu, ka rezultātā pašsajūta uzlabojas.
Zīnātnieki iesaka arī ieslēgt spilgtu gaismu vai iziet ārā, jo tādejādi tiek aktivizēti hormoni, kas atbil par modru pašsajūtu.
Speciālisti gan piebilst, ka dažreiz vienkārši vajag arī pagulēt.