5. Mākslīgie saldinātāji
Saldinātāji var būt gan dabiski, gan mākslīgi. Ja jūs izmantojat stēviju, tad nav par ko uztraukties. Bet tam, kas ir maisiņos, ko izsniedz kādā kafejnīcā vai lidmašīnā, nav nekāda sakara ar dabiskumu. Tas ir bīstams cukurs, līdzīgs tam, ko pievieno gāzētajiem dzērieniem. Labāk izmantot parasto balto cukuru.
6. Pārmērīga alkohola lietošana
Fakts, ka pārmērīga alkohola lietošana ir kaitīga veselībai, nav apšaubāms. Tomēr zinātnieki ir atklājuši, ka regulāra alkohola lietošana izraisa arī onkoloģiju. Jo īpaši kakla, galvas, barības vada, aknu, resnās zarnas un pat krūts vēzi. Ja jūs nevarat atteikties no glāzes kaut kā stiprāka vispār, vismaz samaziniet tā patēriņu līdz minimumam.
Ej uz nākamo lapu, lai lasītu tālāk!