7. Trans tauki
Trans tauki ir atrodami daudzos pārtikas produktos, ieskaitot visas ātrās uzkodas. Tie nav kaitīgi mazās devās, bet regulārs šo produktu patēriņš var izraisīt diabētu, aterosklerozi un onkoloģiju. Kā arī palielina aptaukošanās risku.
8. Virtuļi
Virtuļi, pončiki un citi konditorejas izstrādājumi ir garšīgi. Bet tie ievērojami palielina cukura līmeni asinīs, un, tāpat kā citi produkti ar augstu glikēmisko indeksu, var novest pie plaušu vēža attīstības. Te būtu jāiekļauj arī pūstie rīsi un kukurūzas pārslas. Noderīgi un pareizi būtu aizstāt šos produktus ar klijām, brūnajiem rīsiem un pilngraudu maizi.
©TOPRAKSTI.LV / FOTO: marketium.ru