Saplaisājusi mēle
Ja pamanāt, ka jūsu mēle sāk līdzināties Pompejas drupām, jums var nebūt pietiekami daudz C vitamīna. Ēdiet vairāk zivju, sojas, klijas un citus produktus.
Sausa āda
Sausa, plēkšņaina āda var parādīties ziemā, kad ir auksts vai vējains, bet tas var būt arī zīme, ka trūkst A vitamīna. Ēdiet vairāk burkānus, zaļumus, dārzeņus, sarkano gaļu. Daudz vitamīna A ir saldajā krējumā.
Slikti zobi
Ir skaidrs, ka slikti zobi var būt sekas saldumu lietošanai lielos daudzumos, bet, ja tas nāk kopā ar smaganu asiņošanu, ir iespējams, ka jums trūkst vitamīns C. Ēdiet vairāk citrusaugļus un brokoļus.
©TOPRAKSTI.LV / FOTO: marketium.ru