Biezpiena rulete ar banānu: fitnesa deserts

Ja seko slaidajai līnijai, pagatavo šo vieglo un enerģiju sniedzošo desertiņu. Turklāt tas ir ļoti vienkārši!

Sastāvdaļas
5 ēdamkarotes auzu pārslu
300 g liesa biezpiena
200 g (2 nelieli banāni)
1 ola
Stēvija pēc garšas

Pagatavošana
Mīkla: sasmalcina pārslas miltos. Sajauc biezpienu, stēviju un olu. Iejauc mīklu. Tā viegli lips pie rokām. Sadala 2 daļās.

Mīklu izrullē, bet ne īpaši plānu.

Liek banānu tuvāk vienai malai un sarullē ruleti, maliņas aizspiež.

Pannu ieziež ar eļļu. Liek uz tās ruletītes un liek iepriekš līdz 180 grādiem sakarsētā cepeškrāsnī, cep 20-30 minūtes.

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru