Sievietēm

Sastāvdaļas Pamatnei 125 g smilšu cepumu 60 g sviesta “ ēdamkarte kakao Pildījumam 175 g tumšās šokolādes 500 g krējuma siera 150 g pūdercukura 1 ēdamkarote kukūrūzas cietes vai maisījuma vārīta krēma pagatavošanai 3 olas 3 olas dzeltenumi 150 g krējuma (20% сметаны жирностью 20%; ½ tējkarote kakao 1 ēdamkarote karsta ūdens Glazūrai 75 g tumšās šokolādes 125 ml trekna saldā krējuma 1 tējkarote šķidra medus Pagatavošana Sasmalcina cepumus blenderī. Pievieno kausētu sviestu un kakao,…

Visticamāk,tas ir epikondilīts – cīpslas iekaisums elkoņa apvidū. Vēl šo kaiti mēdz dēvēt par “tenisista elkoni”, jo visbiežāk tā mēdz piemeklēt tenisa, arī golfa spēlētājus. Bet ne tikai. Tā var attīstīties absolūti visiem, kuriem regulāri nākas sasprindzināt vienu roku, piemēram, zāģēt, darboties ar māldera otām. Pirmā un arī galvenā epikondilīta pazīme ir – sāpes elkoņa apvidū rokas ārpusē. Ja nepatīkamajām sajūtām nepievērš uzmanību, ar laiku tās pastiprinās, pārmetas uz priekšplecu un pat vidējo pirkstu, neļaujot…

Lai arī virkne speciālistu apgalvo, ka stress nelielās devās ir pat veselīgs, savas pēdas tas tomēr atstāj un pirmām kārtām – uz ādas. Tā zaudē sārtumu un tvirtumu, zem acīm parādās tumši loki… Stresa laikā āda saņem mazāk skābekļa un barības vielu, nekā tai nepieciešams, jo tās tiek sadalītas organisma karstajiem punktiem, piemēram, sirdij vai galvas smadzenēm. Rezultātā āda sāk lobīties, iekaist. Ja ādai ir nosliece uz neirodermītu, psoriāzi, ekzēmu, šo kaišu izpausmes nebūs ilgi…

Pagatavo vienkāršu un lielisku kabaču torti – kā pildījumu var izmantot apceptas sēnes. Tomēr tomāti un siers piešķirs ēdienam interesantāku garšu. Arī “biskvīti” izdodas visai neparasti – tiem pievienosim burkānus un auzu pārslas. Nu, kur tad vēl veselīgāk? Sastāvdaļas 2 nelieli kabači 2 burkāni Sāls pēc garšas 1 sīpols Vairākas ēdamkarotes augu eļļas 300 g sēņu 3 daiviņas ķiploka 2 olas 4–5 ēdamkarotes maltu auzu pārslu 250 g krējuma, 15% ½ pušķītis diļļu ½ pušķītis…

Sastāvdaļas 270 g miltu 2 tējkarotes cepamā pulvera 350 g pūdercukura 1 citrons 100 ml augu eļļas 200 ml auksta ūdens Pagatavošana Sajauc miltus, cepamo pulveri, 200 g pūdercukura un vesela citrona miziņu. Pievieno puscitrona sulu, eļļu un ūdeni. Sajauc viendabīgā konsistencē. Mīklu liek viegli ar eļļu ieziestā formā un cep 25-30 minūtes 180 grādu temperatūrā. Gatavību pārbauda ar zobu bakstāmo – tam jāiznāk no biskvīta sausam. Izsijā atlikušo pūdercukuru un sajauc ar citrona sulu…

Skābju un sārmu līdzsvars organismā ir veselības indikators. Vesela cilvēka organisms aptuveni par 20% sastāv no skābēm un par 80% – no sārmiem. Diemžēl, lietojot lielā daudzumā dzīvnieku taukus, saldumus, alkoholu, kafiju un nikotīnu, biežajiem stresiem piepalīdzot, šis līdzsvars tiek izjaukts, un organisms kļūst pārāk skābs. Vielmaiņas procesa skābie produkti no audiem netiek pilnībā izvadīti, tie sāļu veidā aizkavējas starpšūnu šķidrumā un ar laiku kļūst par dažādu slimību provocētājiem. Starp citu, arī daudzkārt pieminētais celulīts,…

Zobu kariesa un paradontozes profilaksē liela loma ir uzturam. Lai zobi iespējami ilgāk saglabātos veseli, ir pareizi jāēd. Uzturam jābūt pilnvērtīgam, sabalansētam, tam jāsatur visas zobu audu reģenerācijai nepieciešamās minerālvielas un vitamīni, bet iespējami mazāk cukura. Produkti ar augstu cukura un tauku saturu, kurus nav nepieciešams ilgi košļāt, mūsdienās kļuvuši ļoti izplatīti un populāri. Rezultātā uz zobiem rodas aplikums, kurā lieliski jūtas baktērijas, kas naktī veic skābes lomu un sagrauž zobu emalju. Visnevēlamākais zobiem ir…

Izaugumi uz mugurkaula parādās dažādu cēloņu dēļ. Un arī ārstēt tos var dažādi – ar medikamentiem, fizioterapijas procedūrām un tautas medicīnas metodēm. Taču vislabāk visas metodes apvienot. Medikamentus un fizioterapijas procedūras ieteiks ārsts, bet no tautas līdzekļiem izšķīdināt radziņus palīdz, piemēram, selerijas. Recepte Ņem svaigu seleriju ar visu sakni (tai jābūt vismaz 1,5 cm rādiusā), rūpīgi nomazgā, samaļ gaļas maļamajā mašīnā un izspiež sulu. Lieto pa 2 ēdamkarotēm 3 reizes dienā pirms ēšanas. Biezumus izmanto…

Sastāvdaļas 150 g smilšu cepumu 75 g sviesta 900 g Filadelfijas siera 200 g pūdercukura 200 g krējuma (20%) 3 ēdamkarotes miltu 3 olas 1 olas dzeltenums Šķipsniņa vaniļas Pagatavošana Cepumus sasmalcina blenderī, pievieno izkausētu sviestu, rūpīgi samaisa. Maisījumu plānā kārtiņā izlīdzina formas apakšā, paredzēta forma ar diametru 23 cm. Pieblietē. Cep līdz 180 grādiem sakarsētā cepeškrāsnī 10 minūtes. Izņem no krāsns un ļauj atdzist. Pa to laiku sajauc sieru un pūdercukuru. Pievieno krējumu un…

Sastāvdaļas 2 glāzes aukstas kartupeļu biezputras ¼ glāzes miltu 2 lielas olas ½ glāze rīvēta Čedaras siera 1 ēdamkarote sīki sagrieztu zaļo lociņu Pagatavošana Sajauc kartupeļu biezputru, miltus un olas lielā bļodā. Pievieno sieru un lociņus. Vafeļu pannu ieziež ar eļļu un ieslēdz uz pilnu jaudu. Lai pagatavotu vienu vidēji lielu vafeli, liek pusglāzi mīklas vafeļu pannas centrā un to aizver. Gatavo, kamēr vafele zeltaini brūna. Mini vafelītēm vienai vafelei vajadzīga ceturtdaļglāze mīklas. Labu apetīti!…