6 diena
Brokastis : tase kafijas.
Pusdienas : 0,5 kg vistas, sautētas augu eļļu vai ceptas folijā.
Vakariņas : 2 vārītas olas, rīvēts svaigs burkāns, tase tējas.
7 diena
Brokastis : glāze tējas.
Vakariņas : 150-200 grami sautēta vai vārīta teļa vai liellopa gaļa, ābols.
Vakariņas : tāpat kā pusdienas.
Šīs diētas laikā diez vai izjutīsiet smagas bada lēkmes. Jums jāpiekrīt, 200g gaļas vai puskilograms zivju, un pat dārzeņu salāti piedevām- vairāk nekā pietiekami, lai ilgu laiku nejustu izsalkumu. Gaļa un dārzeņi, pievienojot augu eļļu, nodrošinās organismu ar nepieciešamo mikroelementu un vitamīnu daudzumu.
Protams, pirms jebkādu diētu uzsākšanas vajadzētu konsultēties ar ārstu. Novēlam Jums veselību un slaidu figūru!
©TOPRAKSTI.LV / AVOTS: takprosto.cc