Iemesli
Visbiežāk krūtis kļūst noslīdējušas pēc 40 gadiem, bet dažreiz ātrāk, ja āda kļūst slābana un zaudē savu elastību.
Iedegums un cigaretes
Kolagēns tiek iznīcināts ilgstošas UV staru iedarbības rezultātā, tāpēc krūtis zaudē savu elastību. Vēl viens iemesls – cigaretes, kas dara to pašu.
Nepareizs krūštura izmērs
Izvēlieties krūšturus ar atbalstiem vai porolonu, kas atbalstīs krūšu formu.
Krūšturi
Izrādās, ka tas ir viens no biežākajiem iemesliem, kādēļ krūtis noslīd. Sievietes, kas nevalkā krūšturi, ļauj muskuļu audiem attīstīties pašiem, padarot krūtis stingrākas.
Pārtrauciet krūtis ieziest ar dārgiem losjoniem, mēs ieteiksim jums kaut ko daudz noderīgāku, kas palīdzēs padarīt krūtis tvirtākas.
Pareiza diēta un fiziskā slodze
Ja jūs regulāri nodarbosieties ar fiziskām aktivitātēm un pareizi ēdīsiet, tad jūsu ķermenis, tai skaitā arī krūtis, būs elastīgas un formīgas. Atspiešanās palīdzēs nostiprināt krūšu muskuļus un zaudēt liekos taukus. Ēd vairāk olbaltumvielas, kalciju, ogļhidrātus un pareizos taukus. Īpaši noderīgi ir tomāti, burkāni, sīpoli, ķiploki un brokoļi.
Optimāls svars
Atrodiet līdzsvaru starp fiziskām aktivitātēm un ēšanu, jo arī pārāk strauja svara zaudēšana novedīs pie krūšu noslīdēšanas.
Dehidrēšanās
Ūdens trūkums noved pie ādas elastības zuduma.
Granātābols
Šis auglis palīdzēs krūšu ādu padarīt tvirtu.
Alveja
Gels šo sastāvdaļu sasniegs elastību. Veiciet masāžu ar apļveida kustībām uz krūtīm, atstājiet gelu uz 10 minūtēm, pēc tam noskalo ar aukstu ūdeni. Veiciet procedūru 5 reizes nedēļā.
Maskas
Dabas līdzekļi ir tiešām labs palīgs. Lietojiet šo masku 1 reizi nedēļā.
Recepte:
- 1 ola
- 1 ēdamkarote jogurta
- 1 ēdamkarote E vitamīna eļļas
Uzlieciet masku uz krūtīm un paguliet 1/2 stundu. Noskalojiet ar aukstu ūdeni.
Masāža
Regulāra krūšu masāža arī uzlabo ādas elastību. Ja jūs to veiksiet 3 reizes nedēļā, tad rezultāts nebūs jāgaida ilgi!
Ēteriskās eļļas
Izvēlēties burkānu eļļu, piparmētru eļļu, citronu eļļu, diļļu eļļu. Divi pilieni eļļas krūšu masāžai vairākas reizes dienā būs pietiekami.
Augu eļļas
Kokosriekstu, mandeļu, olīvu eļļa arī palīdz uzlabot krūšu ādas un audu stāvokli
Masāža ar ledu
Tai jāilgst tikai 1 minūti! Jums tikai nepieciešams masēt ar ledus gabaliņiem ar apļveida kustībām krūšu ādu. Gara masāža izraisa nejutīgumu, tāpēc nepārspīlējiet!
©TOPRAKSTI.LV / FOTO: marketium.ru