Mēdz teikt, ka, ja jūs izskatāties kā pases fotogrāfijā, jums ir steidzami nepieciešams atvaļinājums. Tā ir tiesa. Īpaši tāpēc, ka hronisks nogurums- mūsu laika posts. Iegūt šādu stāvokli ir viegli. Pietiek ar iešanu vēlu gulēt, celties agri, vairāk nervozēt, neko nepaspēt un 8 stundas dienā pavadīt ne īpaši mīļotā darbā. Ak, jā! Vēl arī pārāk maz svaiga gaisa un lielākā daļa sava brīvā laika pavadīšana sociālajos tīklos.
1. Bojāts miegs
Miegs, pēc kura jūs nejūtaties atpūties- viens no visbiežāk sastopamiem hroniska noguruma simptomiem. Tu pamosties no rīta un jūties, it kā nemaz nebūtu gulējis. Lai arī esi gulējis vajadzīgās 8 stundas.
2. Savārgums un biežas saaukstēšanās
Noguris organisms- novājināts organisms, tāpēc cilvēks ar hronisku nogurumu bieži saaukstējas un slimo. Tas ir saistīts ar novājinātu imūno sistēmu. Jūs varat sajust nogurumu, ķermeņa sāpes, vispārēju, kā apgalvo ārsti, savārgumu. Piedevām ir iesnas un palielināti limfmezgli.
3. Izklaidība
Kad smadzenes ir pārslogotas, koncentrēšanās uz kaut ko ir nopietna problēma. Jūs mēģināt strādāt, bet galva nedomā. Tajā ir migla, un tu neizproti notiekošā būtību. Dažreiz, lai saprastu informāciju, jums ir nepieciešams to izlasīt 10 reizes. Nopietni.
4. Problēmas ar gremošanas traktu
Saskaņā ar dažiem ārstiem, vēdera uzpūšanās, aizcietējumi un gastrīts, ir saistīts ar pastāvīgu nogurumu. Daudzējādā ziņā tas ir saistīts ar sliktu uzturu, aptaukošanos un ķermeņa intoksikāciju, kas pasliktina veselību.
Ej uz nākamo lapu, lai lasītu tālāk!