Stāja
Šī metode ir viena no lētākajām un ātrākajām, lai vizuāli palielinātu krūtis. Veiciet vingrinājums pie spoguļa vairākas reizes dienā, lai pielāgotu savu stāju. Ir ļoti svarīgi izveidot “muskuļu atmiņu”, lai tu neapzināti un dabiski saglabātu pareizu stāju, turklāt nenogurstot.
Padarbojieties ar augšējiem krūšu muskuļiem
Palielināta muskuļu masa izraisīs arī vizuālu krūšu palielināšanos – tās kļūs vairāk noapaļotas izskatā un tvirtākas pieskaroties. Atspiešanās- №1 no visvairāk ieteicamiem vingrinājumiem.
Vidukļa vingrojumi
Vidukļa un gurnu muskuļu uztrenēšana noved pie vēlamajiem rezultātiem daudz ātrāk. Izmēģiniet jogu vai pilates. Tas ne tikai palīdzēs sadedzināt nevēlamās kalorijas, bet arī nostiprināt muskuļus. Tā kā krūšu šūnas nav muskuļu šūnas, bet gan tauki, jogas treniņi ietekmēs augšējos vēdera muskuļus zem krūtīm un krūšu kurvja, lai varētu palielināt normālu šūnu augšanu, kas izraisīs redzamus uzlabojumus. Kopumā šo muskuļu stiprināšana palielinās krūtis.
Krūštura izvēle
Viens no efektīvākajiem veidiem, kas sekunžu laikā dos vēlamo efektu. Atliek vien izvēlēties vēlamo modeli.
Ej uz nākamo lapu lai lasītu tālāk!