5. Ūdens
Pat neliela dehidratācija palēnina vielmaiņu. “Dzerot daudz auksta ūdens, ķermenis sakarst, un tādējādi tērē vairāk kaloriju” saka zinātniskais žurnāls The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
6. Zaļā tēja
Zaļā tēja satur antioksidantus, kas paātrina tauku dedzināšanas procesu organismā. Bez kofeīna savā sastāvā tā stimulē vielmaiņu. Redzamam efektam dzeriet svaigi pagatavotu tēju bez cukura.
7. Čili pipari
Asi pārtikas produkti spēj paātrināt vielmaiņu par 5% un palielināt tauku dedzināšanu līdz pat 16%. Galvenais – neaizrauties. Visu ar mēru!
8. Avokado
Avokado – lielisks veids, kā paātrināt vielmaiņu, it īpaši, ja jūs ēdat to no rīta. Veselīgie tauki regulē vielmaiņu, bet neietekmē cukura līmeni asinīs. Tas ir ļoti svarīgi tiem, kas zaudē svaru. Jūs saņemsiet daudz enerģijas un būs sāta sajūta.
Lietojot šos produktus, jūs viegli paātrināsiet vielmaiņu. Paturiet tos atmiņā, kad vēlēsieties atbrīvoties no kāda liekā kilograma.
©TOPRAKSTI.LV / AVOTS: marketium.ru