Grūtniecības laikā sievietes vidējā svara pieauguma norma ir 11 līdz 16 kilogrami. Tas ir ļoti svarīgi, gan mazuļa veselībai, gan māmiņas turpmākajai nākotnei. Bet pēc dzemdībām sievietei var būt ļoti grūti atgriezties pie savas iepriekšējās formas, kas viņai bija pirms grūtniecības. Vissvarīgākā lieta šeit, apgalvo ārsti, nav cenšanās zaudēt svaru, lai ko tas maksātu, bet koncentrēties uz savu veselību, jo no tā ir arī atkarīga mazuļa veselība. Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams uzzinātu, kā pieņemt apzinātus un gudrus lēmumus.
Ej uz nākamo lapu, lai lasītu tālāk!