Ikviens zina, ka sautētas pupiņas vai pārāk sāļš ēdiens negatīvi ietekmē kuņģa gļotādu, kairina to un izraisa vēdera uzpūšanos. Bet dažreiz gastrīta un meteorisma simptomi var parādīties bez redzama iemesla, un tad mēs sev jautājam, vai mūsu uzturs ir tik labs, kā mēs domājām.
Patiesība ir tāda, ka daži pārtikas produkti, kas tiek uzskatīti par noderīgiem gremošanai un veselībai kopumā, var arī izraisīt diskomfortu. Tas nenozīmē, ka mums vajadzētu izslēgt tos no mūsu uztura, bet, ja plānojat tos lietot, labāk ir valkāt vaļīgas, neapspīlētas drēbes.
Daži produkti, bez kuriem neiztiekam ne dienas, traucē normālai kuņģa darbībai. Šeit ir daži no tiem.
1. Košļājamā gumija bez cukura
Pirmkārt, košļājamās gumijas košļāšanas procesā tiek uzņemts liels liekā gaisa daudzums, kas tad galu galā pārvietojas visā mūsu gremošanas sistēmā. Un, otrkārt, tajā ir daudz tā saukto cukura spirtu. Tā ir ogļhidrātu forma, ko ķermenis slikti sagremo.
2. Melnā kafija
Ja jūs ciešat no laktozes nepanesamības, tad jūs zināt, kāds ir efekts piena pievienošanai kafijai. Bet gremošanas traucējumi var izraisīt ari melna kafija, jo šim dzērienam ir augsts skābuma līmenis.
Ej uz nākamo lapu, lai lasītu tālāk!