Balerīnu diēta. Kā notievēt trīs dienās, ja ļoti, ļoti vajag


Šīs diētas pamatā ir atslodzes dienu sērija. Ļoti svarīgi ievērot, ka jāēd ļoti bieži, ik pēc trīs stundām.

Dienas laikā jāizdzer ne mazāk kā divus litrus tīra, negāzēta ūdens.
Jāierobežo fiziskā slodze un rūpīgi jāseko pašsajūtai. Ja tā kļūst slikta, diēta jāpārtrauc

Pirmā diena
Ik pēc trīs stundām izdzer glāzi tomātu sulas.

Pusdienās – gabaliņš rudzu maizes.

Otrā diena
Ik pēc trīs stundām izdzer glāzi 1% kefīra.

Pusdienās – sausiņi.

Pēdējā maltīte (ja to tā var nosaukt) – plkst.16:00.

Trešā diena

Ik pēc trīs stundām – zupa.

Recepte: 1 karote rīsu, 1 ēdamkarote rīvētu burkānu, 50 g liesas gaļas (liellopu vai vistas gaļa), 150 g buljona.

Pēdējā ēdienreize – plkst. 18:00

Iespējams šķirties no pāris kilogramiem, ja vien spēsi ceturtajā dienā atturēties no lielas pārēšanās!

Avots: “Gornica”

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru