Kāpēc ar sauļošanās eļļu jārīkojas piesardzīgi? Sekas var būt neiepriecinošas!


Lai ķermeņa un sejas āda būtu veselīga un gluda, veselīga dzīvesveida piekritēja Elizabete Ozola iesaka vairākus vērtīgus knifiņus.

1. Dzīvi uztvert pozitīvi, sakrājušās negācijas izreaģēt, nepaturot sevī, jo āda ir atspulgs tam, kā uztveram pasaules notikumus.

2. Lietot veselīgu uzturu. Cilvēkam uzturā ir jālieto visas pārtikas vielas, ko dod apkārtējā daba.

3. Lietot uzturā dažāda veida kāpostus, putras, gaļu, riekstus, selerijas, dilles, pētersīļus, pirmā spieduma eļļas. Īpaši linsēklu eļļu (1 tējkaroti no rīta, 1 vakarā).

4. Iet dušā (vannā) divreiz dienā (no rīta un vakarā). Ādas kopšanai 10 minūtes pirms dušas ieziest ķermeni un seju ar eļļu — tas veicinās labāku šlakvielu izvadīšanu no organisma, uzlabosies ādas izskats.

5. Pēc vannas vai dušas censties nelietot krēmu vai eļļu (ja vien āda nav īpaši sausa), jo organismam pašam jārūpējas par ādu, izstrādājot vajadzīgās vielas.

6. Ādas problēmu gadījumā lielu uzmanību pievērst ēdienkartes sakārtošanai un veselības stāvoklim.

7. Ādas attīrīšanai kā skrubi labi lietot auzu pārslas (2 saujas uz ½ glāzes ūdens, lai konsistence nebūtu šķidra).

8. Vasarā sauļojoties ļoti uzmanīgi lietot eļļu, jo tā uz ādas var veicināt brūno pigmentācijas plankumu veidošanos, iedeguma veicināšanai sevišķi neiesaku lietot parastās pārtikas eļļas.

9. Dzert daudz ūdens.

10. Gulēt 8 stundas, ja nepieciešams, arī pusdienlaikā var pagulēt 1–2 stundas.

(Sagatavots pēc Elizabetes Ozolas grāmatas “Garīgi un praktiski padomi”)

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru