4. Sirds un asinsvadu slimības
Klīniskie pētījumi apstiprina nepiesātināto taukskābju pozitīvo ietekmi uz sirds un asinsvadu sistēmu. To patēriņš ir saistīts ar lipīdu profila normalizēšanu, asinsspiediena pazemināšanos un holesterīna līmeni asinīs, kā arī palielina audu jutīgumu pret insulīnu. Ir arī konstatēts, ka Vidusjūras diēta, kas nozīmē 30-35% no ikdienas kaloriju daudzuma uzņemšanu uz tauku satura rēķina, samazina sirds un asinsvadu slimību, diabēta un aptaukošanās risku.
Tādējādi kvalitatīvam uzturam nav nekāda sakara ar tauku patēriņa izslēgšanu. Bet visu uzturvielu (olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti) sabalansēšana garantē veselīgu ilgmūžību!
©TOPRAKSTI.LV / AVOTS: fabiosa.com