Pēcdzemdību depresijas simptomi:
- Jūs ievērosiet, ka viss tiek darīts automātiski. Jūs atgādināt sev Ezīti miglā.
- Jums viss kaitina. It īpaši jūsu partneris.
- Lielāko daļu laika jums rodas vilšanās, dusmas un izmisums.
- Aplūkojot citu bērnu mammas, jūs apbrīnojat tās, un patiesi uzskatāt, ka esat tālu no tām.
- Jums ir depresija, un galvā vērpjas domas “Es nekam nederu. Es neesmu spējīga būt mamma.”
- Jūs jūtaties vainīga pret bērnu un nejūtat mātes prieku. Jūs mēģināt dot bērnam visu, bet jūs ticat savā sirdī, ka mazulis pelnījis labāku māti.
- Jūs slikti guļat. Kad bērns ir aizmidzis, jums jāveic mājas darbi, jūs mazgājat traukus, tīrat māju, it kā mēģinot sodīt sevi.
- Jūs skumstat pēc tā, kāda bijāt, līdz kļuvāt par māti. Jūs vēlaties būt atkal pati par sevi.
- Jūs mēģināt mazāk kontaktēties ar draugiem. Jūs baidāties par to, ka cilvēki varētu padomāt, ka esi slikta māte un atdot tavu bērnu socdienestiem.
- Ir grūti koncentrēties uz kaut ko.
- Prieka un laimes vietā Jums rodas bezcerība un skumjas.
- Jūs jūtaties tā, it kā būtu zaudējusi kontaktu ar ģimeni un draugiem.
- Jūs pastāvīgi savā galvā pinaties ap savām “mammas” kļūdām. Vai jūs domājat, ka pirmajā reizē nepareizi barojāt bērnu, un tagad pārmetat to sev. Jūs esat pārliecināta, ka esat slikta māte un sabojājat bērnu. Mazas veselības vai attīstības problēmas bērnam tu uztver kā pilnīgi personisku kļūdu.
- Jūs biežāk raudat kā smejaties.
Ja sevī saskatāt vairākus no augstāk minētajiem punktiem, pilnīgi iespējams, ka jums ir pēcdzemdību depresija. Jums ir nepieciešams doties pie ārsta un lūgt palīdzību, lai izkļūtu no šī stāvokļa.
Un tagad jums ir nepieciešams nomierināties.
Ja jums ir pēcdzemdību depresija, tas nenozīmē, ka esi slikta māte. Tā ir tikai zīme, ka jums ir nepieciešama palīdzība, lai atbrīvotos no negatīvām domām, nemiera un vilšanās. Varbūt pāris konsultācijas pie psihologa atgriezīs dzīvesprieku!
©TOPRAKSTI.LV / FOTO: marketium.ru