Ļoti gribas notievēt! Bet 5 gadījumos profesors Danilāns to darīt neiesaka

Ļoti gribas notievēt! Bet 5 gadījumos profesors Danilāns to darīt neiesaka

Profesors Anatolijs Danilāns iesaka tiem, kuri izdomājuši atbrīvoties no liekā svara, pārliecināties, vai viņi neietilpst kādā no šīm četrām kategorijām. 1. apaļīgas ķermeņa uzbūves veselam cilvēkam (ar nedaudz palielinātu, pārsvarā gumu rajonā novietotu tauku masu), kas uzņem normālu kaloriju daudzumu un kam nav citu ar aptaukošanos saistītu riska faktoru; 2. cilvēkam ar normālu tauku masu, kurš nepamatotu apsvērumu dēļ vēlas noliesēt (piemēram, drukns cilvēks vēlas klāt astēnisks); 3. cilvēkam, kas ķermeņa masas reducēšanas laikā uzņemto…

Lasīt vairāk

Desmit paņēmieni, kā notievēt bez diētām un sevis mocīšanas

Desmit paņēmieni, kā notievēt bez diētām un sevis mocīšanas

“Es vispār esmu pret diētām, jo vairāk — pret badošanos, kas nenotiek ārsta uzraudzībā,” uzsver dietoloģe Larisa Butkova. Viņasprāt, šādas diētas bieži vien ir ar atgriezenisko efektu — svars strauji atgriežas, un cilvēks sāk strauji pieņemties svarā, pat praktiski neko neēdot. Tālāk minētie padomi gan esot pilnīgi pieņemams veids kā izvairīties no nemanāmas lieku kaloriju patērēšanas, tai pat laikā neskādējot veselīgam dzīvesveidam. 1. Novērs uzmanību Ja nodarbosies ar kaut ko sirdij tuvu, apziņa pārslēgsies uz…

Lasīt vairāk