Pamodināt bērnu no rīta bez kliedzieniem un histērijas- uzdevums nav no vieglajiem. Un pēc trīs mēnešu brīvlaika tas ir īpaši grūti. Nedēļas nogalēs, gaidot multenes, bērns pats agri no rīta izlec no gultas, pamodinot visu māju. Bet, tiklīdz jādodas uz skolu vai bērnudārzu, pamodināt spēj tikai tēva bļāviens vai mātes solījumi konfekšu vai jaunu rotaļlietu veidā.
Slavenais psihologs Dmitrijs Karpačovs zina, kā padarīt ikdienas pamošanos par patīkamu procesu gan vecākiem, gan bērnam. Ar prieku dalīsimies ar jums padomos par to, kā pamodināt bērnu bez histērijas.
Sagatavojiet bērnu jau vakarā
Ja bērns ir ļoti mazs, tad visu viņam sagatavo pati. Bet, ja viņš jau ir apzinātā vecumā, tad motivējiet viņu rītdienai: sagatavojiet apģērbu, ļaujiet viņam salikt mācību grāmatas un nepieciešamās lietas. Pirmkārt, viņš netiks mocīts ar domu par to, ka tas viss notiks rīt no rīta, otrkārt, jūs iegūsiet laiku un varēsiet to izmantot kā vēlaties- rīta multenei, kopīgai sarunai vai rotaļām, vai vienkārši pagulēsiet dažas minūtes ilgāk!
Pēdu un plaukstu masāža
Uz pēdām un plaukstām ir daudz nervu galu, kuru stimulācija uzlādē ar enerģiju. Veic masāžu akurāti un maigi, jūs varat nedaudz pakutināt, un bērns pats vēlēsies ar jums kontaktēties. Un, ja jūs pievienosiet tam visam apskāvienus un skūpstus, tad jūs varat aizmirst par rīta histēriju.
Dodiet laiku, lai pamostos
Lai pamostos, nepieciešams apmēram 10-15 minūtes. Bērni, kā jūs zināt, ir kaprīzs radības, tāpēc viņi bieži vien dara kaut ko ļaunu. Ja bērns netiek mudināts, bet vienkārši pamodināts un viņam dots laiks mazliet pasnaust, viņš drīz piecelsies pats. Tāpēc pamodiniet viņu 15 minūtes pirms paredzētā laika.
Spilgta gaisma
Ir zināms, ka spilgtais apgaismojums pārtrauc melatonīna miega hormona veidošanos, tādējādi stimulējot laimes hormonu ražošanu. Ziemā, kad bērns ir pamodies tumsā, pakāpeniski ieslēdziet galda lampu un pēc tam galveno gaismu. Pakāpeniska gaismas pievienošana simulē saullēktu.
Jautra mūzika
Nekas nepamodina labāk kā jautra mūzika. Ieslēdziet enerģisku dziesmu un pamodiniet bērnu dejojot. Pat ja mazulis nemīl dejas, no mūzikas viņš noteikti pamodīsies.
Saldums brokastīs
Nepietiek piecelt bērnu no gultas, viņš ir jāpamodina un jāuzlādē ar enerģiju. Tāpēc pasniedziet brokastīs pārslas ar pienu, tēju ar cukuru vai saldu jogurtu. Ogļhidrāti uzlabos noskaņojumu.
Ej uz nākamo lapu, lai lasītu tālāk!