Šķiet, ka, lai atbrīvotos no liekā svara, viss ir vienkārši – ēst mazāk un kustēties vairāk. Bet praksē tas ir daudz grūtāk. Mūsu ķermenis ir ļoti sarežģīta pašregulējoša sistēma, viens mehānisms, kurā tiklīdz ir izjaukts līdzsvars, viss novirzās no normas. Tāpēc dažreiz, lai zaudētu svaru, jums ir nepieciešams aktivizēt organisma vielmaiņu, izmantojot savus hormonus. Šeit ir 6 veidi, kā “palaist” svara zaudēšanas mehānismu.
Ej uz nākamo lapu, lai lasītu tālāk!