Sievietēm

Pirmkārt, grumbiņu profilaksei aizveriet acis un tad pēc 1 minūtes atkal atveriet un lēnām apļojiet pulksteņa rādītāja virzienā. Pārtrauciet un uz brīdi atslābinieties. Otrkārt, paturot acis atvērtas, ar pirkstiem viegli pavelciet uz leju apakšējos plakstiņus. Mēģiniet pacelt plakstiņus pretēji šai iedarbībai un aizveriet acis. 1 minūti atpūtieties ar aizvērtām acīm. Treškārt, cieši savelciet uz augšu uzacis. Lēnām aizveriet acis pretēji šīs iedarbības virzienam. Atkal veselu minūti atpūtieties ar aizvērtām acīm. Atkārtojiet divas reizes dienā.

Šajā pīrāgā ir daudz ābolu un praktiski nemaz – mīklas. Tas vairāk atgādina gardu krēmu! Sastāvdaļas 1 citrons 1 kg ābolu 30 g sviesta 70–80 g cukura 2 olas Šķipsniņa sāls 100 ml piena 100 g miltu 15 g cepamā pulvera 2 ēdamkarotes pūdercukura Pagatavošana Sarīvē citrona miziņu uz smalkas rīves un izspiež no tā sulu. Nomizo ābolus, izņem serdes un sagriež ļoti plānās šķēlītēs vai daiviņās. Pārliek ābolus lielā bļodā. Pārlej ar citrona sulu,…

Darbā un ikdienas rūpēs iegrimuši, cilvēki nogurumu un nespēju koncentrēties bieži izskaidro ar stresu, taču patiesais cēlonis var būt arī dzelzs deficīta anēmija. Atšķirībā no Zemes dzīlēm, kur dzelzs ir viena no visbiežāk sastopamajām minerālvielām, lielai daļai cilvēces asins sastāvā tās trūkst. Dzelzs deficīts ir visplašāk izplatītā nepilnvērtīga uztura izpausme, un šī kaite vienādi var skart abu dzimumu pārstāvjus. Menstruāciju laikā sievietes zaudē ievērojamu asins daudzumu. Katru mēnesi šādi tiek zaudēta arī dzelzs. Ja dzelzs…

Pēc 30 gadu vecuma sasniegšanas katras sievietes ādai vajadzīga īpašam kopšana. To nepieciešams mitrināt, barot, nogludināt. Tieši ādas elastības saglabāšana ir grūtākais uzdevums! Lai netērētu naudu dārgām procedūrām un krēmiem, labi noder arī mājas maska. Piemēram, šī maska pret grumbām sastāv no tikai divām vienkāršām, visiem pieejamām sastāvdaļām. Supermaska gludai ādai 1. Olas baltums Olas ir ļoti veselīgās, to sastavdaļas palīdz nostiept ādu. 2. Svaigi gurķi. Jau mūsu vecmāmiņas zināja, ka gurķi atjauno sejas ādu….

Kā zināms, vecumu pirmā nodod kakla āda, kļūstot tumšāka un zaudējot elastīgumu. Izstāstīsim noslēpumu, kā to ātri un viegli novērst. Apelsīna miziņā ir daudz E vitamīna un antioksidantu – tieši tas, kas vajadzīgs, lai padarītu kakla ādu gaišāku un jaunāku. Kā izmantot apelsīna miziņu * Paņem sauju kaltētu apelsīnu miziņu un sasmalcina tās pulverī (noderēs kafijas dzirnaviņas!) * Pievieno divas ēdamkarotes piena un vienu tējkaroti medus. * Visu sajauc, lai izveidotos viendabīga pasta. To klāj…

Adžikas – asās piparu piedevas – recepšu ir ļoti daudz. Neatņemama tās sastāvdaļa ir asie pipari un dažādas garšvielas. Piedāvājam ļoti interesantu recepte bez vārīšanas. Sastāvdaļas Puslitra burciņai 500 g aso piparu 150 g ķiploku 2-3 ēdamkarotes sāls 2 ēdamkarotes hmeli-suneli garšvielas 2 ēdamkarotes malta koriandra Pagatavošana Ja vēlies, lai adžika būtu ļoti asa, pipariem neizņem sēklas, tikai noņem kātiņus. Ja gribi mazāk dedzinošu variantu, piparus sagriež uz pusēm un sēklas izņem. To labāk darīt…

Sastāvdaļas 240 g miltu 1 olas dzeltenumus ¼ tējkarote sāls 200 ml ūdens 100 g sviesta Dažas ēdamkarotes cukura Pagatavošana Pievieno dzeltenumu un sāli izsijātiem miltiem. Pielej ūdeni un rūpīgi izmaisa. Mīklu izrullē plānā plātnē un vidū liek sviesta gabaliņus. Mīklu saloka aploksnītē un vēlreiz izrullē ar mīklas rulli, lai sviests izklātos vienmērīgi. Atkārto to vēl vairākas reizes. Ieliek ledusskapī uz 15 minūtēm. Vēlreiz plāni izrullē mīklas taisnstūri, pārkaisa ar cukuru un no abām pusēm…

Ļoti “budžetīga” un arī sātīga recepte. Šādas “kotletītes” var ēst gan karstas, gan aukstas. Ērti paņemt līdzi, piemēram, uz darbu. Sastāvdaļas 2 nelieli kabači ½ tējkarote sāls 100 g cieta sieta 2 daiviņas ķiploka 2 olas 3 ēdamkarotes miltu Augu eļļa cepšanai Pagatavošana Kabačus sarīvē uz rupjas rīves, pievieno sāli un ļauj pastāvēt 10-15 minūtes. Pa to laiku uz smalkas rīves sarīvē sieru un izspiež ķiplokus caur presi. Nospiež kabačiem lieko sulu un sajauc tos…