Citrons nodrošina beztauku, zema nātrija, mazkaloriju garšu dzērieniem, salātiem, dārzeņu, gaļas ēdieniem un desertiem. Svaigi spiesta citronu sula papildina aromātu receptēm un nodrošina alternatīvu cukura un tauku piesātinātiem dzērieniem, garšvielām un mērču izvēlei.
Kalorijas
Ēdamkarote svaigi spiesta citronu sula satur 3 kalorijas, ziņo Amerikas diabēta asociācija. Kalorijas rodas no 1g ogļhidrāta. Tauku un olbaltumvielu daudzums ir 0% kaloriju.
Uzturvērtība
Citrons satur 6% no tavas ikdienas C vitamīna vērtības, kas balstās uz 2000 kaloriju diētas, ziņo Amerikas diabēta asociācija. Ēdamkarote citronu sulas satur 3mg nātrija.
Ieteikumi
Dzēriena kalorijas var pievienot ievērojamu skaitu tukšu kaloriju tavā ikdienas uzturā. Piemēram, piena lattē, 2 lielas glāzes sodas dzēriens un saldināta ledus tēja sastāda 796 kalorijas.
Mēs tev iesakām mazkaloriju aizstājējus, tostarp nesaldinātu gāzētu ūdeni vai ūdeni ar citrona šķēlīti.
Izspied citronu sulu uz tvaicētiem dārzeņiem, salātiem un zivs, lai samazinātu taukus un kalorijas!