Lai cik tu svērtu un kuru apģērbu izmēru valkātu, šķiršanās no pāris liekiem kilogramiem nav neas viegls. Ir tūkstošiem “brīnumrecepšu un diētu”, bet reālajā dzīvē parasti viss beidzas ar reālistisku spriedumu: “ēd veselīgāk, kusties vairāk”.
Tā patiešām ir, bet procesā var palīdzēt arī pāris dabiskas sastāvdaļas, piemēram, kanēlis, citrons un medus. Šie produkti lieliski uzlabo veselību un palīdz līdzsvarot vielmaiņu, līdz ar to arī svaru.
Sastāvdaļas
Ēdamkarote medus
Puscitrona sula
Tējkarote kanēļa
Glāze karsta ūdens
Pagatavošana
Medu un citrona sulu ielej tukšā glāzē, pievieno kanēli un samaisa. Kad visas sastāvdaļas sajaukušās, pielej karstu ūdeni un samaisa.
Lietošana
Dzer tukšā dūšā brokastu vietā.
Dzēriens svara zaudēšanai
Citrona sula un ūdens var palīdzēt svara samazināšanas procesā, jo citronos ir pektīnšķiedras, kas palīdz mazināt izsalkumu, teikts BBC citētā pētījumā.
Pektīns arī padara lēnāku gremošanas procesu, pēc ēšanas lēnāk uzsūcas cukurs.
Medus ir lielisks saldinātājs, kas nodrošina vienmērīgu cukura līmeni asinīs, tāpēc arī var nākt palīgā tievēšanas procesā. Medū arī ir minerāli un vitamīni, kas paātrina vielmaiņu.
Kanēlī savukārt ir cinamonaldehīds, kas veicina kaloriju patēriņu, uzlabo vielmaiņu un dedzina taukus.