4. Pretestība
Šo vingrojumu vēl arī sauc par “dūrītes”. Lai to īstenotu, ir nepieciešams palikt abas dūres zem zoda, virziet uz leju apakšžokli, vienlaikus spiežot to ar dūrēm. Jums vajadzētu just pretestību.
5. Ideāls ovāls
Ja jūs vēlaties, lai jūsu sejai ir ideāls ovāls, izmēģiniet šo vingrinājumu. Pagrieziet galvu uz sāniem un izbīdiet apakšžokli uz priekšu. Jums vajadzētu just žokļu un kakla muskuļu spriedzi. Palieciet šādā pozā dažas minūtes. Pagrieziet galvu uz pretējo pusi un atkārtojiet.
Ikdienas pirms gulētiešanas izpildiet šos vienkāršos vingrinājumus 5-7 reizes, un pēc 2 nedēļām dubultzods pazudīs.
©TOPRAKSTI.LV / AVOTS: marketium.ru