Author: Oskars Andersons

Hormoni ir bioloģiski aktīvās vielas, ko ražo endokrīnie dziedzeri. Tie kontrolē ķermeņa augšanu un attīstību, regulē vielmaiņas reakcijas, ir atbildīgi par bada un sāta sajūtu, ietekmē reproduktīvo sistēmu, nodrošina pielāgošanos videi un uztur homeostāzi. Ir daudz faktoru, kas aktivizē vai nomāc hormonu sintēzes efektu. Zinot šos faktorus var ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti. 1. Stress Hronisks stress noved pie hormonālā līdzsvara nobīdes uz paaugstinātu tā saukto stresa hormonu (kortizola un epinefrīna) ražošanu. Saskaņā ar Amerikas psiholoģijas asociāciju,…

Maza virtuve ir īsts izaicinājums katrai mājsaimniecei. Galu galā jums ir jāatrod vieta visam nepieciešamākajam un viss jāizdara tā, lai pietiktu vietas arī pašai. Pāris kvadrātmetros ir nepieciešams ievietot tīrīšanas produktus, traukus, pannas un citus virtuves piederumus. Kā to izdarīt? Dalāmies radošās idejās, kā izmantot katru brīvo centimetru efektīvi! Vieta zem izlietnes Katrai saimniecei, visticamāk, ir vairāki tīrīšanas līdzekļi, kas aizņem pietiekami daudz vietas. Kāpēc nenovietot tos zem izlietnes? Tā jūs varat ietaupīt vietu un…

Kādu laiku pēc pirmā bērna parādīšanās daudzi laulātie sāk domāt, ka “būtu labi atkārtot”. Kad šis lēmums ir pieņemts, rodas jautājums: “Kāda būtu ideālā vecuma atšķirība starp bērniem?”. Eksperti apgalvo, ka nav konkrēta laika otrā bērna piedzimšanai. Ir savi prieki gan otrā bērna radīšanai tūlīt pēc pirmdzimtā, gan pēc dažiem gadiem. Viss ir atkarīgs no ģimenes un tās dinamikas. Neaizmirstiet, ka mēs visi esam atšķirīgi! Apskatīsim plusus un mīnusus bērnu dzimšanai tuvu viens otram un…

Remontēt dzīvokli nekad nav viegli. Tas prasa gan finanšu ieguldījumus, gan ievērojamus garīgos centienus. Lai šis process būtu pēc iespējas ērtāks, jāizvairās no visbiežāk pieļautajām kļūdām. 1. Nepareiza remonta secība Pirms galveno darbu sākuma jums ir rūpīgi jāpārdomā un jāizstrādā detalizēts jūsu darbību plāns, pretējā gadījumā vēlāk var rasties situācija, kad kaut kas ir jādemontē vai jāinstalē no jauna. Pareiza secība parasti ir šāda: sienu nojaukšana (ja nepieciešams) un / vai jaunu starpsienu ierīkošana; logu…