Sievietēm Archives - Page 68 of 154

Vidusskola nav tādiem, kas jauc burtus, jeb disleksija Latvijā: mammas pieredze

Posted on 27/09/201827/09/2018 by Kristina Blaua

Šī gada janvārī manu dēlu Marģeru atskaitīja no Jaņa Rozentāla mākslas skolas par nesekmību matemātikā, savu sāpi sabiedrībai pauž viņa mamma Anna Auziņa. Pēc pirmā semestra saskaņā ar skolas noteikumiem viņam pienācās pēcpārbaudījums, kurā Marģers nespēja veiksmīgi tikt galā ar vienkāršu uzdevumu. Kad vēlāk ar vīru un dēlu piedalījāmies pārrunās ar skolas vadību, tika uzsvērts: kontroldarbs bijis sagatavots tik viegls, ka to nokārtojusi pat meitene ar garīgu atpalicību, kamēr Marģers neesot iemācījies logaritmu definīciju. Kad…

Lasīt vairāk

Aromātiskais spilvens: labākam miegam, veselībai, labsajūtai. Kā to pagatavot?

Posted on 26/09/2018 by Kristina Blaua

Aromātiskie spilveni ne tikai piepilda telpu ar patīkamu aromātu, bet arī noņem spriedzi un sniedz atpūtu. Neliels aromātisks spilvens gultas galvgalī veicina veselīgu miegu. Spilvena pagatavošanai vislabāk izmantot kokvilnas vai lina audumu, no kura uzšūto apvalku piepilda ar aromātiskām zālītēm. Lavandas spilvens Piemēram, spilvenam ar lavandas aromātu ņem žāvētu lavandu, rožu ziedlapiņas, salvijas lapas, visu sasmalcina, ieliek piemērotā traukā, pievieno 4 pilienus lavandas eļļas un 1 lāsi rožu ziedlapiņu ēteriskās eļļas. Pēc tam visu rūpīgi…

Lasīt vairāk

Vieglā ābolmaize, kas neapdraud tavu vidukli!

Posted on 26/09/2018 by Kristina Blaua

Simt gramos šīs gardās ābolmaizes ir tikai 89 kalorijas, tāpēc droši varam teikt – šis gardums neapdraud tavu vidukli, īpaši ja notiesāsi to brokastīs, kad vajadzīgs enerģijas lādiņš dienai! Sastāvdaļas 470 g ābolu (aptuveni 5 mazi vai 3 vidēja lieluma āboli) 80 g auzu pārslu (vai auzu miltu) 80 g pilngraudu kviešu miltu 80 g liesa biezpiena 2 olas baltumi 3 tējkarotes agaragara Stēvija pēc garšas 1 tējkarote cepamā pulvera Pagatavošana Auzu pārslas samaļ miltos,…

Lasīt vairāk

Ievies svaigēšanas dienu! Kāpēc tā ir laba ideja?

Posted on 26/09/2018 by Kristina Blaua

Lai āda patīkami smaržotu, ieteicams periodiski vienu dienu veltīt tikai svaigā veidā lietojamiem produktiem. Šajā dienā rūpīgi notīra un sasmalcina 1 kg dārzeņu, augu un sakņu, apslaka ar eļļu (2–3 ēdamkarotes) un ēd dienas laikā. No augiem var izmantot svaigus zaļumus, pētersīļus, dilles, aveņu, upeņu, jāņogu, pieneņu lapiņas. Vēl šajā dienā jāizdzer 2–3 litri šķidruma: parastais dzeramais ūdens, vāja tēja, surogātkafija (cigoriņu, miežu). Rezultātā ne tikai attīrīsies organisms, bet āda un mati izdalīs augu aromātu…

Lasīt vairāk

Liellopa gaļa ar baltvīnu un tomātiem. Diētiska itāļu recepte!

Posted on 26/09/201826/09/2018 by Kristina Blaua

Simt gramos šī gardā ēdiena ir tikai 135 kalorijas. Sastāvdaļas 1,5 kg liellopa filejas 200 ml sausa baltvīna 3 zariņi rozmarīna 40 ml olīveļļas 800 g tomātu 3 daiviņas ķiploka 60 g olīvu bez kauliņiem 10 g bazilika 3 g kaltēta timiāna 1 tējkarote sāls Pagatavošana 1. Gaļu sagriež prāvos gabaliņos, aptuveni 3×4 cm. 2. Stundu marinē baltvīnā, kam pievienots rozmarīns. 3. Nolej marinādi, atstājot rozmarīnu kopā ar gaļu. Nedaudz nosusina gaļu. 4. Sakarsē uz…

Lasīt vairāk

Kurš kontracepcijas līdzeklis piemērots tieši tev? Iesaka farmaceite Alīna Fleišmane

Posted on 26/09/2018 by Kristina Blaua

Neplānota grūtniecība nereti rodas nezināšanas vai nepilnīgas informācijas dēļ. Tomēr mūsdienās ir pieejamas dažādas metodes, kas pareizas lietošanas gadījumā ievērojami samazina grūtniecības iestāšanās risku. Kontracepcijas līdzekļu daudzveidība var būt mulsinoša, tādēļ aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane skaidro izsargāšanās līdzekļu veidus, līdztekus klasiskajām kontracepcijas metodēm pieminot arī jaunākas, līdz šim mazāk izplatītas, kā arī uzsver to būtiskākās atšķirības. Kontracepcija galvenokārt tiek izmantota, lai izvairītos no neplānotas grūtniecības, taču dažas no kontracepcijas metodēm pasargā arī…

Lasīt vairāk

Ēdienkarte 24 stundām. Dietoloģes Annas Hausas ieteikums

Posted on 26/09/2018 by Kristina Blaua

Dietoloģe Anna Hausa iesaka diētas piemēru 24 stundām tiem, kuri vēlas būt gan slaidi, ,gan veseli un mundri! Diētas plāns vienai dienai 200 g liesas gaļas 15-30 g biezpiena vai siera 70 g maizes 500 g dārzeņu 350 g augļu 30 g sviesta Tas ietver: 159 g ogļhidrātu, 62 g olbaltumvielu, 1500 kalorijas. (Nav tik traki, vai ne?) Brokastis 40 g maizes 20 g sviesta 100 g greipfrūta 1 ola 200 g kafijas ar pienu…

Lasīt vairāk

Kartupeļu diēta. Divas receptes, kā šķirties no liekā svara

Posted on 26/09/2018 by Kristina Blaua

Šī ir viena no neskaitāmi daudzajām diētām, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem. Pirmā recepte Ņem 1,5 kg kartupeļu (dienas norma), rūpīgi nomazgā, novāra ar visu mizu un sadala 4–6 porcijās. Ēd bez jebkādām piedevām. Izņēmuma kārtā kartupeļiem var pievienot pavisam nedaudz sviesta vai olīveļļas, citrona sulu un sāli. Diētu ievēro vienu nedēļu. Otra recepte 1,5 kg kartupeļu rūpīgi nomazgā un izcep cepeškrāsnī vai izsutina tvaikos. Pievieno citrona sulu, nedaudz saulespuķu vai olīvu eļļas, sīki sasmalcinātus…

Lasīt vairāk

Apelsīnu ēteriskā eļļa – imunitātei un labam noskaņojumam rudenī

Posted on 25/09/2018 by Kristina Blaua

Vispārzināms, ka citrusaugļi, kuriem pieder arī koši oranžie apelsīni, ir bagāti ar C vitamīnu, kas stiprina imunitāti, tā aizsargājot cilvēku no daudzām slimībām. Taču apelsīnu var lietot ne tikai svaigā vai sulu veidā, kā esam raduši to darīt. Teicamu efektu dod arī apelsīna ēteriskā eļļa, ko iegūst no augļu miziņas. 1. Pret hronisku bronhītu, garīgu pārslodzi, bezmiegu un paaugstinātu asinsspiedienu 2–3 pilienus apelsīnu eļļas izšķīdina tējkarotē medus vai uzpilina cukurgraudiņam. Lieto 2–3 reizes dienā. 2….

Lasīt vairāk

Banānu kokteilis ar linsēklu eļļu slaidajai līnijai

Posted on 25/09/2018 by Kristina Blaua

Liekie tauciņi ne tikai traucē uzvilkt mīļākos džinsus – tas vēl būtu sīkums –, bet arī izraisa veselības problēmas, tostarp ar sirdi, aknām, diabētu un citas nepatikšanas. Tāpēc no tiem vēlams atbrīvoties veselīgā un dabīgā veidā, daudz kustoties un pareizi ēdot. Viens no “pareizās diētas” stūrakmeņiem ir šķiedrvielas, kas turklāt arī palīdz uzturēt muskuļu masu un nezaudēt svaru pārāk strauji. Katru rītu pagatavo šādu kokteilīti un tievē bez problēmām! Sastāvdaļas 1 banāns 1 apelsīns 2…

Lasīt vairāk

« 1 … 66 67 68 69 70 … 154 »